31/Jul/2023 | Noticias y consejos
Comer lo mismo a los 65 años que a los 40 es un error porque cada etapa de la vida requiere unas necesidades nutricionales específicas. Seguir una dieta equilibrada ayuda a mantener un buen estado de salud. Además de prevenir enfermedades que son más frecuentes cuando...
28/Jun/2023 | Noticias y consejos
Desde la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) se ha señalado que la población de personas mayores debe aumentar la ingesta de proteína. Esta es esencial para aumentar su masa corporal. Por ello deben consumir legumbres, huevos, lácteos, pasta,...
31/May/2023 | Noticias y consejos
¿Te has preguntado alguna vez cuánto azúcar tienen las frutas? Hoy te lo voy a contar. A pesar de que la fruta es, sin duda, un alimento saludable y rico en fibra, vitaminas y minerales, no debes perder de vista la cantidad de azúcar que contienen. Sobre todo si...
24/Abr/2023 | Noticias y consejos
Las frutas y verduras de temporada son la mejor elección para aprovechar todos sus nutrientes. Estas son esenciales para una buena alimentación y muy necesarias para cubrir las necesidades de nuestro organismo. Cuentan con un alto contenido en fibra, minerales,...
28/Mar/2023 | Noticias y consejos
Hoy te vamos a hablar de una tendencia de moda que cada vez es más seguida: los lunes sin carne. Sus seguidores afirman que esta práctica mejora la salud y cuida el medio ambiente. Quiero dejarte claro que la carne no es un alimento que daña tu organismo, todo lo...
23/Feb/2023 | Noticias y consejos
La dieta mediterránea es más que una dieta con alimentos exquisitos y variados. Es una forma de alimentarse que aporta multitud de beneficios para tu salud. Te voy a contar de que se compone principalmente y todos esos beneficios que te convencerán si aún no lo estás,...
