Organiza tu menú semanal para que no tengas que realizar ningún esfuerzo, te cuento cómo en este artículo. ¿Te ha pasado que llegas a casa y tienes que improvisar porque no has preparado nada? Esta situación la hemos vivido quién más y quién menos, pero tiene solución con Fogones. Sin planificación, solemos escoger opciones poco saludables porque suelen ser las más rápidas. Por ello, tener organizado tu menú semanal, además de que ahorras tiempo y dinero, te va a ayudar a comer más saludablemente porque Fogones lo hace por ti. Te ofrecemos menús caseros, equilibrados y listos para llevar a casa. ¿Quieres saber más?, pues sigue leyendo.
Ventajas de planificar tus comidas de la semana
Como te decía, la planificación de tu menú semanal te ofrece algunas ventajas interesantes, además de ahorro de tiempo y dinero. Te cuento algunas de estas.
Reducción del desperdicio de alimentos
Los alimentos se echan a perder si no los consumimos a tiempo. Con una planificación adecuada, reducirás el desprecio de estos y así aprovecharás más los productos que has comprado. Una buena organización supone que no caduquen en tu despensa o nevera.
Alimentación más saludable
Cuando planificas tus comidas con anticipación, tienes la garantía de estar incorporando la variedad de nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita, así, consumes proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Además, cuentas con la ventaja de controlar las porciones y, no menos importante: reduces el consumo de alimentos ultraprocesados o de comida rápida.
Menos estrés en tu día a día
Tomar la decisión sobre qué comer suele generarnos estrés, sobre todo cuando trabajamos fuera de casa. Planificando tus comidas con antelación, evitas la clásica pregunta de: ¿qué preparo ahora?. Disfrutas más de tu comida cuando no te has estresado preparándola.
Ahorras tiempo y dinero
Cuando tienes claro el menú de la semana, compras de manera más organizada. Solo adquieres lo que realmente necesitas y con ello, evitas caer en la tentación de comprar alimentos poco saludables o productos innecesarios. Además, aunque compres menos, lo haces de forma más estratégica, lo que te permitirá ahorrar dinero a largo plazo.
Consejos para evitar la improvisación y el desperdicio de alimentos
Evitando la improvisación te beneficias de distintas maneras, te cuento cómo puedes evitarla.
Haz una lista de la compra basada en tu menú
Lo primero que tienes que hacer es elaborar una lista de los productos que necesitas comprar. Anota únicamente aquellos que vas a utilizar en tu menú semanal y evita aquellos productos que no necesitas. De este modo, no solo vas a reducir el desperdicio de alimentos, sino que también lograrás mantener tu despensa ordenada y optimizada.
Planifica platos variados y organiza tu menú semanal
Llevar una buena alimentación equilibrada, es fundamental para gozar de buena salud. Es importante que tu plan de comidas semanal incluya proteínas, vegetales, carbohidratos y grasas saludables. La diversidad en tu dieta contribuye a tu bienestar y a disfrutar más de cada comida sin caer en la rutina.
Aprovecha los menús de Fogones
A veces el tiempo no nos alcanza para cocinar, por eso en Fogones te proponemos menús caseros y equilibrados para cada día de la semana. Cuando no tengas tiempo para preparar tus comidas, solo tienes que elegir entre nuestras opciones y disfrutar de un plato delicioso y saludable sin complicaciones.
Ejemplo de menú equilibrado con opciones de Fogones
Aquí tienes nuestra propuesta de menú semanal rico, equilibrado y saludable:
- Lunes: te ofrecemos lentejas caseras con verduras y chorizo. Merluza al horno con ensalada, para comenzar la semana con fuerzas y disfrutando de unas opciones saludables y deliciosas.
- Martes: disfruta de ensaladilla rusa casera y pechuga de pollo a la plancha con arroz integral. La pechuga con arroz integral supone un almuerzo saludable y completo.
- Miércoles: Salmorejo con jamón y huevo, un clásico plato típico de Andalucía, es ideal para seguir con el miércoles, además, disfruta también de unas albóndigas en salsa con guarnición de patatas.
- Jueves: puré de calabacín y dorada a la espalda con verduras asadas es perfecto para aquellos que disfrutan de un buen plato de pescado.
- Viernes: macarrones con tomate casero y atún, acompañado de un filete de ternera con patatas panaderas es ideal para celebrar que estamos a las puertas del fin de semana.
Como ves, combinamos en este menú comida casera variada y equilibrada, y, por supuesto, deliciosa.
Organiza tu menú con Fogones y olvídate de complicaciones y preocupaciones a la hora de cocinar. Te ofrecemos los mejores platos de comida casera para que tu semana sea menos estresante en la cocina. Visítanos y elige tu menú semanal, ¡buen provecho!